News

新闻资讯

听说不穿秋裤会得关节炎?真相来了!

奥克斯医疗·yabo亚博体_亚博体育苹果下载_亚博88体育ios下载·2020-10-23

近日气温骤降,看看大街上,一年四季的衣服全都齐活了,让小新一时半会搞不清楚自己是身处什么季节!


不少“秋裤君”上阵抵御寒冷,但也有不少要风度不要温度的朋友对秋裤嗤之以鼻!


而他们身边一定少不了热心肠的人温馨提示:

 不穿秋裤,当心老了关节炎找上你!


不穿秋裤究竟会不会让人患上关节炎?关节炎是“老年病”吗?


不穿秋裤→关节炎?



首先我们应该了解一下关节炎的发病机制:


原本作用为润滑,吸收冲击,减缓摩擦的关节软骨,因为过度使用或者外来损伤导致磨损,表面不再光滑,关节活动起来就会导致两个关节头之间产生令人不适的摩擦,疼痛和炎症随之而来,这就形成了关节炎。


现在没有证据表明受冻会导致关节炎,不过如果长期受冻,关节的寿命肯定会缩短


 结论 :秋裤该穿还是要穿,时尚的完成度是脸,不是哆哆嗦嗦的腿!


关节炎已向年轻人延伸



据统计,类风湿关节炎在我国的患病率为0.34%0.36%,而除年龄外,体重过重、受伤和糖尿病等也是引发该病的危险因素。


其中,妇女患风湿关节炎的几率是男人的三倍,35岁至50岁是该病的多发年龄段,也就是说,关节炎已向年轻群体延伸。


 探因:久坐、高跟鞋和按键盘 


在年轻的群体中,关节炎比较偏爱“久坐族”,包括在电脑前久坐不动的上班族和长时间把握方向盘的驾车者。


爱穿高跟鞋的女士也是关节炎发作的常见人群,高跟鞋会将冲击波从后跟上传到身体,在膝盖内部形成巨大的压力,长时间穿高跟鞋可能造成关节退化


此外,长时间按手机键盘的“低头族”因用手指长时间做一个动作,则很容易诱发腱鞘炎,而腱鞘炎与关节过度劳损有着密切的关系,其症状是手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降、握东西时感到困难等。


常见的关节炎类型



01

骨性关节炎

最常见的关节炎,多见于肥胖超重的中老年人,关节炎的早期症状发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处,


 症状 :主要为关节疼痛、僵硬,重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。


02

外伤性关节炎

多因外伤或持续慢性劳损引起关节软骨发生退行性变或形成骨刺。最常见的是在手部、腰椎等处。


 症状 :表现为患病关节肿、痛及运动障碍,易发生在持重关节、如肩、膝、踝等关节,运动员及青壮年中多见。


03

类风湿性关节炎

多见于青壮年,起病缓慢,常发生于手足小关节及骶髂部,并逐渐累及全身关节。


 症状 :就是关节表现出红、肿、痛及活动不便等,久则关节畸形或强直。


04

风湿性关节炎

多见于成年人,多数由于长期将关节暴露在湿冷空气中,这多见于女性,常发生于膝、肩、肘、腕等大关节。


 症状 :关节出现游走性的痛、肿及发热和其它风湿热的表现。



生活中如何预防关节炎


舒适环境

注意卫生,保持居室通风和空气良好,防潮、保暖,避免病原菌传播。


此外,其他环境因素如紫外线、某些化学物质的接触,可能会导致某些易感人群产生异常的免疫反应,导致不同关节炎的发生,因此,易感人群应避免强紫外线和接触某些化学物质。


改变不合理的生活习惯

良好的生活习惯有助于健康,对于关节炎患者来说,生活中应避免背、扛重物;避免长时间站立及行走;大便时尽量坐马桶、少下蹲。


吸烟人群罹患类风湿关节炎的机率明显升高,类风湿关节炎患者应戒烟


合理膳食

合理膳食非常重要,营养缺乏可能导致关节炎加重,而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎。


肥胖人群患骨关节炎比其他人明显较多,因此减轻体重,可以减轻关节的压力和磨损,有效预防骨关节炎的发生。


适量运动

适量运动能保持身体健康,运动前,要注意运动场地及运动器械的安全,避免受伤。运动之前先热身,运动量应该由小逐渐加大,切忌一开始就负荷运动。


运动时要注意保护关节,大量运动后及时放松。



保持心情愉悦,提高机体免疫力

关节炎的发生与免疫能力有关,而免疫系统的稳定则与情绪具有相关性。很多患者都是在经历了不良生活事件后,出现了自身免疫性疾病。


因此,保持乐观、稳定的心态,有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。


温馨提示:关节炎不是老人专属疾病,年轻人也同样需要引起重视喔~

来源:康复新生活

文章改编:自华医网、脊椎健康联盟

Copyrights © 2006-2015 ZheJiang University Mingzhou Hospital. All Rights Reserved.

         

浙公网安备 33021202000929号

浙ICP备18035502号-1